Herbstkurs

Yoga für fortgeschrittene Yogis/Yoginis!

Was erwartet Dich?
Auf jedenfall eine schöne und entspannte Zeit.

Du vertiefst deine Praxis, verbesserst deine Kraft und Ausdauer Asanas auszuführen und zu halten, übst weiter Pranayamas (Atemtechniken) und gibst deinem Körper Zeit in Shavasana (Endentspannung) zu regenerieren.

Gezielte statische sowie dynamische Übungsreihen:
– entspannen Hals-, Nacken- und Rückenbereich
– dehnen Hüft- und Beinmuskulatur
– erhöhen die Flexibilität entlang der Wirbelsäule
– beseitigen Blockaden im Körper
– stärken deine Bauchmuskulatur
– vertiefen dein Körperbewusstsein

Was brauchst Du?
– bequemes Turngewand
– Yogamatte
– Trinkflasche
Optional: Sitzkissen, Yogablöcke, Yogagurte und ein Handtuch.
Falls Dir schnell kalt wird empfehle ich warme Socken und einen warmen Pullover, oder eine Decke für die Endentspannung.

Wann?
immer Donnerstags von 17.45 – 18.45 Uhr
von 26. September bis 14. November 2024

Wo?
im Kindergarten 2 in Thalgau (Ferdinand-Zuckerstätter-Straße 21)

Kosten?
7 Einheiten zu je 60 Minuten 120,- Euro

Interessiert
Hier kannst Du dich anmelden!