Frühsommerkurs

Yoga für fortgeschrittene Yogis/Yoginis!

Was erwartet Dich?
Auf jedenfall eine schöne und entspannte Zeit.

Du vertiefst deine Praxis, verbesserst deine Kraft und Ausdauer Asanas auszuführen und zu halten, übst weiter Pranayamas (Atemtechniken) und gibst deinem Körper Zeit in Shavasana (Endentspannung) zu regenerieren.

Gezielte statische sowie dynamische Übungsreihen:
– entspannen Hals-, Nacken- und Rückenbereich
– dehnen Hüft- und Beinmuskulatur
– erhöhen die Flexibilität entlang der Wirbelsäule
– beseitigen Blockaden im Körper
– stärken deine Bauchmuskulatur
– vertiefen dein Körperbewusstsein

Was brauchst Du?
– bequemes Turngewand
– Yogamatte
– Trinkflasche
Optional: Sitzkissen, Yogablöcke, Yogagurt und ein Handtuch.
Falls Dir schnell kalt wird empfehle ich warme Socken und einen warmen Pullover, oder eine Decke für die Endentspannung.

Wann?
immer Donnerstags von 17.45 – 19.00 Uhr
Termine: 24. April, 8. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 5. Juni und 12. Juni 2025.

Wo?
im Kindergarten 2 in Thalgau (Ferdinand-Zuckerstätter-Straße 21)

Kosten?
6 Einheiten zu je 75 Minuten 120,- Euro

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