Hallo lieber Gast. Herzlich willkommen auf meiner Homepage. Mein Name ist Martina Winkler und ich bin begeisterte Yogini.
Yoga verschönert und erleichtert mein Leben. Vielleicht bald auch Deines!
Es macht mir große Freude die besondere Energie des Yoga weiterzugeben.
Vor etwa 20 Jahren nahm ich zum ersten Mal an einer Yogastunde teil. Bereits nach wenigen Einheiten fühlte ich eine noch nie zuvor dagewesene Harmonie in mir.
So führte eines zum anderen und ich praktizierte Tag um Tag, Woche um Woche, Monat um Monat, Jahr um Jahr. Stets ungezwungen, nach Lust und Laune, probierte ich unterschiedlichste Yogastile aus und lernte die bunte Vielfalt des Yoga kennen.
Bis ich schließlich eine international anerkannte Ausbildung zur Yogalehrerin machte. Eine integrale, ganzheitliche Ausbildung, welche den physischen Körper genauso wie die Psyche, die Gefühlswelt, die Intuition, den Intellekt, den Glauben und die Energie des Körpers gleichermaßen betrachtet. Nach bestandener Ausblidung war ich bereit mein Wissen weiterzugeben und ich gründete Mawi-Yoga.
Hier meine Yogalehrer-Ausbildungen auf einem Blick:
– integrales Yoga (400 h)
– Yin Yoga (100 h)
– Yoga und Spiraldynamik (60 h)
– Inside Flow (100 h)
– Vinyasa Yoga und Ashtanga Yoga (200 h)
… und es werden bestimmt noch mehr folgen.
Die Mawi-Yogastunde soll für Dich eine entspannte Zeit, ohne Druck und ohne Bewertung sein.
Persönliche Betreuung liegt mir sehr am Herzen, deshalb unterrichte ich ausschließlich in Kleingruppen bis zu 8 Personen. So kann ich Dich dort abholen wo Du gerade stehst und bestmöglich fördern. Eine physiologisch korrekte Ausführung ist mir sehr wichtig. Ich versuche die Stunden so zu getalten, dass sie für Dich nachhaltig sind. Für die Übungen lasse ich Dir Zeit, damit Du eine achtsame Praxis genießen kannst.
Physiologische (körperliche) Schwerpunkte in meinen Yogastunden sind:
– Rückenstärkung
– Nackenentspannung
– Brustöffnung
– Bauchmuskelstärkung
– Hüftöffnung
– korrekte Fußstellung
– Bauchraumdehnung und -massage für eine gesunde Verdauung
– Atemtechniken
Eine regelmäßige Praxis verschönert und erleichert Dein Leben:
Die Yogapraxis wirkt entspannend und baut Stress sukzessive ab. Atemübungen schenken Dir neue Lebenskraft und befreit Deinen Geist vor schlechten Gedanken. Elemente aus dem Yin-Yoga lösen unnötige Verklebungen der Faszien. Spezielle Asanas harmonisieren Deinen Hormonhaushalt und unterstützen eine gesunde Verdauung.
Lerne durch Yoga Deinen Körper, Deinen Gesit und Deine Seele kennen.
Erkenne Dein wahres Selbst!